No somos exactamente iguales con 5 años, con 12, con 16 o con 30. Algunas partes de nuestra identidad permanecen, pero otras se transforman a medida que vivimos nuevas experiencias.
La identidad cambia por muchos motivos:
Ejemplos:
- Una persona que en 1º ESO era muy tímida puede ganar seguridad al participar en teatro, hacer nuevas amistades o acostumbrarse a hablar en público.
- Alguien que pensaba que “no servía para estudiar” puede cambiar esa idea si encuentra una forma de aprender que le funciona y empieza a obtener mejores resultados.
Por eso, decir “yo soy así y no puedo cambiar” puede ser peligroso. Es verdad que cada persona tiene rasgos propios, pero también puede aprender, mejorar y evolucionar.
La identidad mantiene cierta continuidad, porque seguimos siendo nosotros mismos, pero no está cerrada para siempre.
Pregunta 26:
Piensa en ti hace 2 años. ¿En qué has cambiado desde entonces?
Identidad personal y adolescencia
La adolescencia es una etapa clave en la construcción de la identidad personal.
Durante esta etapa se producen cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales. Por eso, muchas personas empiezan a preguntarse con más intensidad quiénes son, qué quieren, cómo los ven los demás y qué lugar ocupan en el grupo.
En la adolescencia suelen aparecer preguntas como:
- ¿Quién soy realmente?
- ¿Qué imagen doy?
- ¿Encajo en mi grupo?
- ¿Qué quiero estudiar?
- ¿Qué tipo de persona quiero ser?
- ¿Por qué me afecta tanto lo que piensan los demás?
- ¿Soy como quiero ser o como esperan que sea?
Cambios físicos e identidad
Los cambios corporales pueden influir mucho en la forma en que una persona se ve a sí misma.
Ejemplo:
Un adolescente puede sentirse inseguro porque ha cambiado su cuerpo, porque se compara con otros o porque recibe comentarios sobre su aspecto.
La imagen corporal no define el valor de una persona, pero puede afectar a su autoestima.
Cambios emocionales e identidad
Durante la adolescencia pueden aparecer emociones más intensas o cambios de humor. Esto no significa que la persona “sea rara”, sino que está atravesando una etapa de desarrollo y adaptación.
Ejemplo:
Un día puedes sentirte con mucha seguridad y al día siguiente dudar de todo. Esa inestabilidad puede formar parte del proceso de construcción personal.
Cambios sociales e identidad
El grupo de amigos cobra mucha importancia. La opinión de los demás puede influir en la ropa, gustos, forma de hablar, aficiones o decisiones.
Ejemplo:
Una persona puede empezar a escuchar cierto tipo de música o vestir de una forma determinada porque su grupo lo hace.
El problema aparece cuando dejamos de ser nosotros mismos solo para encajar.
Cambios cognitivos e identidad
En la adolescencia aumenta la capacidad para pensar de forma más abstracta, reflexionar sobre uno mismo y pensar en el futuro.
Ejemplo:
Antes una persona puede elegir una actividad simplemente porque le divierte. Más adelante empieza a pensar si esa actividad encaja con sus intereses, sus valores o su futuro.
Adolescencia y redes sociales
Las redes sociales también influyen en la identidad. Muchas veces mostramos solo una parte de nuestra vida: la más estética, divertida o perfecta.
Eso puede generar comparaciones poco realistas.
Ejemplo:
Ves fotos de alguien que parece tener una vida perfecta, pero no ves sus problemas, sus inseguridades o sus días malos.
Por eso es importante distinguir entre identidad real e imagen proyectada.
Pregunta 27:
¿Qué influye más en la identidad de un adolescente: la familia, los amigos, las redes sociales, el instituto o sus experiencias personales? Elige una y justifica.
Pregunta 28:
¿Crees que en redes sociales las personas muestran su yo real, su yo ideal o su yo social? Explica tu respuesta.
Actividad 5 Grupal - “Presiones de la adolescencia”
En grupos, haced una lista de presiones que puede sentir una persona adolescente.
Ejemplos:
- Sacar buenas notas.
- Gustar físicamente.
- Encajar en un grupo.
- Tener claro el futuro.
- No parecer diferente.
- Estar siempre disponible en redes.
- Tener pareja.
- No fallar a la familia.
Después clasificad cada presión según afecte más a:
- Yo real.
- Yo ideal.
- Yo social.
Puesta en común: cada grupo comparte una presión y explica cómo afecta a la identidad.
Actividad 6 Individual - “Mi identidad en construcción”
Completa estas frases en el cuaderno:
- Algo que forma parte de mi identidad es…
- Algo que antes me definía pero ahora no tanto es…
- Algo que me gustaría mejorar de mí es…
- Algo que los demás quizá no ven de mí es…
- Una presión que noto en esta etapa es…
- Una cosa que quiero conservar de mi forma de ser es…
Después, quien quiera puede compartir una de las frases con el grupo.
Actividad 7 - Debate breve - “Ser uno mismo o encajar”
Pregunta de debate:
¿Es más importante ser uno mismo o encajar en un grupo?
Organización:
- Medio grupo defiende que es más importante ser uno mismo.
- Medio grupo defiende que encajar también es necesario.
- Al final se busca una conclusión equilibrada.
TEMA 1 – LA IDENTIDAD PERSONAL Y EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO
1.1. ¿Quién estudia al ser humano? Las ciencias sociales
1.1.1. Qué son las ciencias sociales
1.1.2. La psicología: mente, conducta, emociones y personalidad
1.1.3. La antropología: cultura, costumbres y formas de vida
1.1.4. La sociología: sociedad, grupos, normas y acción social
1.1.5. El ser humano entre lo heredado y lo aprendido: biología y cultura
1.2. La psicología como ciencia y la identidad personal
1.2.1. Dimensiones del ser humano
1.2.2. La identidad personal: yo real, yo ideal y yo social
1.2.3. La identidad como proceso cambiante. La adolescencia
1.3. Bases psicobiológicas de la conducta
1.3.1. ¿Por qué el cuerpo influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos?
1.3.2. Neurociencia, genética y endocrinología
1.3.3. La neurona: impulso nervioso, sinapsis y redes neuronales
1.3.4. Sistema nervioso central: cerebro, médula y principales estructuras del encéfalo
1.3.5. El sistema límbico y las emociones
1.3.6. Sistema nervioso periférico: cómo se comunica el cuerpo con el cerebro
1.3.7. Cerebro adolescente: impulsividad, recompensa y toma de decisiones
1.4. Emociones, motivación y bienestar
1.4.1. Las emociones
1.4.2. Motivación: qué nos mueve a actuar
1.4.3. Bienestar y hábitos saludables: sueño, alimentación, ejercicio, pantallas y relaciones
1.5. Cognición, inteligencia y personalidad
1.5.1. Procesos cognitivos: percepción, atención, memoria, pensamiento y toma de decisiones
1.5.2. Inteligencia cognitiva, emocional y ejecutiva
1.5.3. Personalidad: rasgos, valores, actitudes y creencias
1.6. Desarrollo evolutivo del psiquismo
1.6.1. Desarrollo evolutivo del psiquismo
1.6.2. Desarrollo de la personalidad. Infancia, adolescencia y vida adulta
1.6.3. La adolescencia como etapa clave del desarrollo
1.6.4. Cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales en la adolescencia
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