Esto no significa que los adolescentes no piensen. Significa que algunas funciones, como el autocontrol, la planificación o la toma de decisiones, todavía se están entrenando.
Durante la adolescencia suelen aparecer tres aspectos importantes.
Mayor intensidad emocional
Las emociones pueden sentirse con mucha fuerza.
Ejemplo:
Una crítica, una discusión, una ruptura, una exclusión del grupo o un comentario en redes pueden afectar mucho.
Más sensibilidad a la recompensa
El cerebro adolescente puede responder con fuerza a recompensas inmediatas.
Ejemplos:
- recibir likes,
- ganar una partida,
- recibir un mensaje,
- encajar en un grupo,
- comprar algo deseado,
- sentir emoción o riesgo.
Por eso algunas conductas resultan tan atractivas aunque sepamos que pueden tener consecuencias negativas.
Ejemplo:
Mirar el móvil durante el estudio da una recompensa inmediata, pero puede perjudicar la concentración y el resultado del examen.
Toma de decisiones en desarrollo
En la adolescencia ya se pueden tomar decisiones importantes, pero todavía se está entrenando la capacidad de frenar impulsos, pensar en consecuencias y planificar.
Ejemplo:
Una persona puede saber que debería estudiar, pero decidir jugar “solo 10 minutos” y acabar perdiendo una hora.
No se trata de justificar cualquier conducta diciendo: “Es culpa del cerebro”.
Se trata de entender que el autocontrol, la planificación y la toma de decisiones se pueden entrenar.
Pregunta 38
Piensa en una decisión impulsiva que pueda tomar una persona adolescente.
Responde:
a) ¿Qué recompensa inmediata obtiene?
b) ¿Qué consecuencia negativa puede tener después?
c) ¿Qué alternativa más inteligente podría elegir?
Actividad 9: “Mitos sobre el cerebro adolescente”
Grupo clase
Leed estas frases y decidid si estáis de acuerdo, en desacuerdo o depende.
- “Los adolescentes no piensan antes de actuar”.
- “El cerebro adolescente busca más recompensas inmediatas”.
- “No se puede hacer nada contra la impulsividad”.
- “Dormir poco afecta al aprendizaje y al estado de ánimo”.
- “El móvil puede activar sistemas de recompensa”.
- “Sentir una emoción fuerte justifica actuar mal”.
- “El autocontrol se puede entrenar”.
- “Conocer cómo funciona el cerebro puede ayudar a tomar mejores decisiones”.
Comentad en parejas para un debate en clase posterior.
TEMA 1 – LA IDENTIDAD PERSONAL Y EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO
1.1. ¿Quién estudia al ser humano? Las ciencias sociales
1.1.1. Qué son las ciencias sociales
1.1.2. La psicología: mente, conducta, emociones y personalidad
1.1.3. La antropología: cultura, costumbres y formas de vida
1.1.4. La sociología: sociedad, grupos, normas y acción social
1.1.5. El ser humano entre lo heredado y lo aprendido: biología y cultura
1.2. La psicología como ciencia y la identidad personal
1.2.1. Dimensiones del ser humano
1.2.2. La identidad personal: yo real, yo ideal y yo social
1.2.3. La identidad como proceso cambiante. La adolescencia
1.3. Bases psicobiológicas de la conducta
1.3.1. ¿Por qué el cuerpo influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos?
1.3.2. Neurociencia, genética y endocrinología
1.3.3. La neurona: impulso nervioso, sinapsis y redes neuronales
1.3.4. Sistema nervioso central: cerebro, médula y principales estructuras del encéfalo
1.3.5. El sistema límbico y las emociones
1.3.6. Sistema nervioso periférico: cómo se comunica el cuerpo con el cerebro
1.3.7. Cerebro adolescente: impulsividad, recompensa y toma de decisiones
1.4. Emociones, motivación y bienestar
1.4.1. Las emociones
1.4.2. Motivación: qué nos mueve a actuar
1.4.3. Bienestar y hábitos saludables: sueño, alimentación, ejercicio, pantallas y relaciones
1.5. Cognición, inteligencia y personalidad
1.5.1. Procesos cognitivos: percepción, atención, memoria, pensamiento y toma de decisiones
1.5.2. Inteligencia cognitiva, emocional y ejecutiva
1.5.3. Personalidad: rasgos, valores, actitudes y creencias
1.6. Desarrollo evolutivo del psiquismo
1.6.1. Desarrollo evolutivo del psiquismo
1.6.2. Desarrollo de la personalidad. Infancia, adolescencia y vida adulta
1.6.3. La adolescencia como etapa clave del desarrollo
1.6.4. Cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales en la adolescencia
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