La inteligencia cognitiva es la capacidad para comprender, razonar, aprender, resolver problemas y adaptarse a situaciones nuevas.
Tradicionalmente, cuando se hablaba de “ser inteligente”, se pensaba sobre todo en esta inteligencia: sacar buenas notas, resolver problemas matemáticos, entender textos, memorizar información o razonar con rapidez.
Pero la inteligencia cognitiva no se limita a los exámenes. También aparece en muchas situaciones cotidianas.
Ejemplos:
- Entender las reglas de un juego nuevo.
- Resolver cómo llegar a un sitio usando transporte público.
- Comparar dos opciones antes de comprar algo.
- Deducir por qué un experimento ha salido mal.
- Organizar la información principal de una noticia.
- Detectar una contradicción en un argumento.
Ideas clave:
- La inteligencia cognitiva no es solo memorizar.
- También incluye razonar, relacionar ideas y resolver problemas.
- Puede entrenarse con práctica, lectura, retos, preguntas y errores.
- Tener dificultad en una materia no significa “no ser inteligente”.
Pregunta 46
Pon un ejemplo de una situación fuera del instituto en la que hayas usado inteligencia cognitiva.
Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas.
No significa “ser siempre tranquilo” ni “estar siempre feliz”. Una persona con inteligencia emocional también se enfada, se pone nerviosa o se frustra. La diferencia es que intenta entender lo que siente y actuar de una forma adecuada.
Incluye varias capacidades:
- reconocer lo que siento,
- poner nombre a la emoción,
- entender por qué aparece,
- no actuar solo por impulso,
- comprender cómo puede sentirse otra persona,
- expresar lo que pasa de manera adecuada.
Ejemplo
Sofía está enfadada porque su amiga no la avisó para un plan. Podría responder con indirectas en redes. Pero usa inteligencia emocional si piensa: “me ha dolido porque me sentí excluida; voy a preguntarle directamente antes de sacar conclusiones”.
Pregunta 47
¿Qué te cuesta más: reconocer lo que sientes, expresarlo o controlar lo que haces cuando lo sientes?
Inteligencia ejecutiva: planificar, decidir, controlar impulsos y revisar errores
La inteligencia ejecutiva es la capacidad de dirigir nuestra conducta para conseguir objetivos.
Es como el “equipo de dirección” de la mente. Nos ayuda a pensar antes de actuar, organizar pasos, controlar impulsos, mantener el esfuerzo y revisar errores.
Funciones principales de la inteligencia ejecutiva:
1. Planificar
Pensar qué pasos necesito para lograr algo.
Ejemplo: “Tengo que entregar un trabajo el viernes. Primero busco información, luego hago esquema, después redacto y al final reviso.”
2. Decidir
Elegir una opción valorando consecuencias.
Ejemplo: “Puedo salir ahora o terminar primero la tarea. Si salgo ahora, luego iré con prisa.”
3. Controlar impulsos
No hacer inmediatamente lo primero que apetece.
Ejemplo: “Me apetece contestar mal, pero voy a esperar.”
4. Mantener la atención en una meta
Seguir con una tarea aunque aparezcan distracciones.
Ejemplo: “Voy a terminar estos 15 minutos antes de mirar el móvil.”
5. Revisar errores
Analizar qué ha fallado para mejorar.
Ejemplo: “No suspendí porque sea incapaz; suspendí porque estudié tarde y no practiqué suficiente.”
Pregunta 48
¿Cuál de estas funciones te cuesta más: planificar, decidir, controlar impulsos, mantener la atención o revisar errores?
TEMA 1 – LA IDENTIDAD PERSONAL Y EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO
1.1. ¿Quién estudia al ser humano? Las ciencias sociales
1.1.1. Qué son las ciencias sociales
1.1.2. La psicología: mente, conducta, emociones y personalidad
1.1.3. La antropología: cultura, costumbres y formas de vida
1.1.4. La sociología: sociedad, grupos, normas y acción social
1.1.5. El ser humano entre lo heredado y lo aprendido: biología y cultura
1.2. La psicología como ciencia y la identidad personal
1.2.1. Dimensiones del ser humano
1.2.2. La identidad personal: yo real, yo ideal y yo social
1.2.3. La identidad como proceso cambiante. La adolescencia
1.3. Bases psicobiológicas de la conducta
1.3.1. ¿Por qué el cuerpo influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos?
1.3.2. Neurociencia, genética y endocrinología
1.3.3. La neurona: impulso nervioso, sinapsis y redes neuronales
1.3.4. Sistema nervioso central: cerebro, médula y principales estructuras del encéfalo
1.3.5. El sistema límbico y las emociones
1.3.6. Sistema nervioso periférico: cómo se comunica el cuerpo con el cerebro
1.3.7. Cerebro adolescente: impulsividad, recompensa y toma de decisiones
1.4. Emociones, motivación y bienestar
1.4.1. Las emociones
1.4.2. Motivación: qué nos mueve a actuar
1.4.3. Bienestar y hábitos saludables: sueño, alimentación, ejercicio, pantallas y relaciones
1.5. Cognición, inteligencia y personalidad
1.5.1. Procesos cognitivos: percepción, atención, memoria, pensamiento y toma de decisiones
1.5.2. Inteligencia cognitiva, emocional y ejecutiva
1.5.3. Personalidad: rasgos, valores, actitudes y creencias
1.6. Desarrollo evolutivo del psiquismo
1.6.1. Desarrollo evolutivo del psiquismo
1.6.2. Desarrollo de la personalidad. Infancia, adolescencia y vida adulta
1.6.3. La adolescencia como etapa clave del desarrollo
1.6.4. Cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales en la adolescencia
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